Articol scris de Gile Huni, centura neagra BJJ 3 Dan, creatorul sistemului Sloth Jiu-Jitsu
Dupa peste doua decenii de antrenamente, competitii, antrenorat si observarea evolutiei Jiu-Jitsu-ului, un adevar se ridica deasupra oricarei finalizari spectaculoase sau miscari virale de pe Instagram sau Youtube: presiunea invinge spectacolul - de fiecare data.
In lumea grappling-ului de azi, multa atentie se indreapta spre miscarile "ciudate". Intoarceri elegante, rotiri acrobatice, berimbolo-uri combinate cu carlige din pozitia matrix - sunt impresionante, desigur. Dar ce am realizat dupa 24 de ani pe saltea este ca jumatate din miscarile spectaculoase se opresc in secunda in care aplici presiune reala.
Nu vorbesc de presiune tip "zdrobeste-l". Ci de presiune tehnica, calculata, structurata. Impinge, intinde, fixeaza si macina — daca e facut corect, acest lucru blocheaza puzzle-uri 3D cu un raspuns simplu, 1D. Iar partea interesanta? Oamenii urasc asta. Vor artificii. Vor geometrie, tumbe, lupte haotice. Dar adevarul este ca nu ai nevoie de 37 de raspunsuri cand un raspuns direct si greu este suficient.
Presiunea nu inseamna forta - inseamna tehnica
Exista o conceptie gresita conform careia presiunea vine din marime sau forta. Asta e o prostie. M-am antrenat cu tipi de 65 kg care pareau munti si cu tipi masivi care nu puteau sa tina un centura albastra la sol.
Presiunea reala este extrem de tehnica. E vorba de aliniere, unghi, sincronizare si distributia greutatii. E vorba de a intelege unde vrea adversarul sa se miste — si de a-i bloca acea miscare ca si cum un zid se prabuseste peste el.
Chiar si multi centuri negre nu aplica presiunea corect. E nevoie de ani. Este o senzatie, nu doar o miscare. Asta face ca acest sport sa fie atat de frumos. Nu folosim forta bruta - ne folosim corpurile ca parghii, pene si ancore.
Spectaculos nu inseamna eficient
In prezent, vad multe asemanari intre tendintele actuale din Jiu-Jitsu si ce s-a intamplat cu Taekwondo in anii '80 - lovituri spectaculoase, acrobatii si tehnici care arata bine in demonstratii, dar au valoare practica redusa.
Jiu-Jitsu risca sa ajunga pe acelasi drum daca nu suntem atenti. Directia ar trebui sa fie mereu ghidata de eficienta, nu de popularitate.
Social media a deformat perceptia asupra a ceea ce inseamna un Jiu-Jitsu bun. Cultura "miscarea saptamanii" a transformat practicantii in colectionari de tehnici, nu in dezvoltatori de abilitati. Am vazut centuri albastre care stiu 300 de tehnici si nu au deloc presiune. Sa stii mai mult nu inseamna sa stii mai bine.
Simplitatea castiga: analogia cu ciocanul
Gandeste-te la un ciocan. Nu s-a schimbat de secole. De ce? Pentru ca e simplu, durabil si eficient. Asa cred ca ar trebui sa fie si Jiu-Jitsu: mai putine piese, mai putine sanse sa se strice, impact mai mare.
De aceea pun accent pe o abordare simplificata, bazata pe fundamente. Oamenii cred ca sa stii mai putine miscari e o slabiciune. Eu o vad ca pe o forta. As prefera sa am cinci tehnici pe care sa le pot aplica oricui, oriunde, in conditii de stres - decat treizeci care functioneaza doar in conditii ideale.
Asta nu e teorie. E ceea ce fac luptele libere si boxul dintotdeauna. Luptatorii repeta patru-cinci miscari de baza de mii de ori. Boxerii traiesc din sase lovituri. Nu au nevoie de 100 de combinatii - au nevoie de sincronizare, presiune si precizie.
Antreneaza-te mai putin. Slefuieste mai mult.
Cea mai mare minciuna din Jiu-Jitsu azi este ca trebuie sa stii mai mult. Adevarul? Trebuie sa slefuiesti mai mult.
Armbar-ul pe care l-ai invatat ca centura alba are inca 20 de straturi de detaliu de descoperit. Strangularea cu gulerul incrucisat (cross collar) are o viata intreaga de perfectionare inainte. Si vei descoperi ca, de fiecare data cand te afunzi intr-o miscare de baza, gasesti ceva nou - nu pentru ca tehnica s-a schimbat, ci pentru ca tu te-ai schimbat.
Gand final: Incetineste si aprofundeaza
Daca e un mesaj pe care vreau sa-l transmit dupa 24 de ani in aceasta arta, este acesta: Nu urmari cantitatea. Urmareste profunzimea.
Presiune. Sincronizare. Simplitate. Acestea nu sunt concepte invechite - sunt atemporale. Jiu-Jitsu nu trebuie sa fie spectaculos ca sa fie eficient. Trebuie sa fie eficient.
Si daca te-ai saturat sa te zbati, sa ghicesti si sa reactionezi la fiecare miscare ciudata a adversarului, poate a venit momentul sa te ancorezi si sa inveti ce inseamna cu adevarat presiunea - pentru ca, uneori, cel mai bun antidot pentru haos este un control calm si zdrobitor.
