Inceperea antrenamentelor de Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) vine cu multe momente de entuziasm, frici si intrebari, dar pentru multe centuri albe – incepatorii – aceasta calatorie se opreste brusc. Intelegerea motivelor pentru care renunta si ce ii mentine pe altii dedicati poate fi utila atat pentru noii veniti, cat si pentru cei mai experimentati dintre practicantii artei suave.
Provocarile cu care se confrunta centurile albe
Disconfort fizic si accidentari: A face BJJ este o actiune solicitanta fizic. Noii practicanti se confrunta adesea cu dureri musculare, vanatai si uneori accidentari mai serioase, ceea ce poate fi descurajant.
Frustrare mentala: BJJ-ul este complex si are o curba de invatare abrupta. Centurile albe se pot simti coplesite de cantitatea mare de tehnici si informatii pe care trebuie sa le invete.
Ego si umilinta: BJJ-ul necesita umilinta, iar noii veniti se gasesc adesea dominati de practicantii mai experimentati, ceea ce poate fi o lovitura pentru egoul lor.
Lipsa progresului imediat: Progresul in BJJ este lent, iar incepatorii s-ar putea sa nu vada rezultatele suficient de repede, ceea ce poate duce la renuntare.
Angajament si gestionarea timpului: Jiu Jitsu Brazilian necesita un angajament de timp semnificativ, iar echilibrarea muncii, familiei si antrenamentului poate duce la epuizare.
Ce ii mentine totusi pe oameni pe saltelele de antrenament?
Comunitatea: Un mediu primitor in sala de sport poate face o diferenta uriasa. Incurajarea din partea colegilor si instructorilor ajuta la mentinerea motivatiei.
Celebrarea micilor victorii: Recunoasterea realizarilor mici, cum ar fi stapanirea unei noi tehnici, poate oferi motivatia necesara pentru a continua.
Obiective realiste: Stabilirea obiectivelor realizabile pe termen scurt ajuta centurile albe sa ramana concentrate si motivate.
Intelegerea calatoriei in lumea BJJ-ului: Sublierea importantei calatoriei in detrimentul destinatiei ajuta la gestionarea asteptarilor si la reducerea frustrarii.
Cresterea personala si fitness: Beneficiile pentru cresterea personala si conditia fizica sunt motive de baza pentru a ramane dedicat BJJ-ului si sportului, in general.
Instructori pasionati: Instructorii pasionati si atenti, care ofera feedback personalizat si suport, pot imbunatati semnificativ experienta unei centuri albe.
Pe tine ce te motiveaza sa vii in continuare la antrenamente?
